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サイズと硬さは鍛えられるのか。プロが自分でやっているトレーニング法
プロ直伝年間1位を獲った定番シリーズのトレーニング編。現役のプロ(しみけんさん)が、自分が実際にやっている鍛え方を公開します。怪しい商品の広告ではなく、道具に頼らない訓練の話であるところが信頼できます。
この作品で学べること
- 日常でできるトレーニングの実際
- サイズより効く「状態」の整え方
- 続けるための習慣化のコツ
こんな人におすすめ
広告に手を出す前に観てほしい1本。まず自分の体でできることから。
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