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回復力は年齢のせいだけじゃない。持久と回復の理論編
教科書シリーズ連続で戦える体をテーマにした回。担当は乙アリスさん。回復力の個人差を年齢だけで説明せず、生活習慣・体調・メンタルに分解して解説します。無理な絶倫自慢ではなく、コンディション管理の話として聞けます。
この作品で学べること
- 回復力を左右する要素の分解
- その日のコンディションの整え方
- 無理をしない範囲での伸ばし方
こんな人におすすめ
年齢のせいだと諦めかけている人に。変えられる変数は残っています。
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